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凯时娱乐登录app正确打羽毛球视频(如何打好羽毛球技巧视频)
发布时间:2024-02-07 作者:admin

羽毛球单打技巧视频

羽毛球单打战术技巧有哪些?在球场上难免遇到比自己强的对手,这样的对手怎么来克制?针对这个问题,我为大家整理了羽毛球单打技巧视频教程, 欢迎观看!

羽毛球单打战术

逼反手

对于绝大多数球友来说,反手都是死穴。因为反手的进攻威胁不大,球路也较简单(由于生理解剖结构的限制),多数以过渡球为主,但大多数过渡后场会出现不到位,此时抓住不到位的球毫不犹豫地加以攻击。

❶ 如果对方用反手打,站位要靠近自己右半区的中前场位置,这样既可以防对方回网前,又可以截杀半高球。

快推反手底线,然后截杀

❷ 如果对方用侧身正手打,使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。侧身打头顶区的球,身体重心、身体位置要偏向左场区的边线,因而可以重复攻击对方的反手区,使其身体为止远离中心。这样本来是对方优点的正手区就出现大片的空档,成了被攻击的目标。

推对方反手底线,然后快吊正手对方网前(对角线的'跑动)

平高球压底线

用快速、准确的平高球打到对方后场两角,在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线,把对方紧压在底线,很有可能因为对方后退较慢或者因为平高球较平导致挥拍不充分,从而导致对方回击半场高球时,此时抓住机会扣杀。

拉、吊结合杀球

此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上,使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时,对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法。

吊杀结合,打乱对手的回球节奏

对后退步法慢的可以多打前、后场;对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作;对灵活性差的应多打对角线,尽量使对方多转身;对后场反手差的仍通过拉开后攻反手;对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力,然后战胜之。

如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术,快速拉开对方,伺机突击扣杀,则这一战术能收到更好的效果。

吊、杀上网

先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压,落点要选择在场地两边,使对方被动回球。对方还击网前球时,迅速上网以贴网的搓球,或勾对角,或快速平推创造半场扣杀机会;若对方在网前挑高球,可在其向后退的过程中把球直接杀追身。

过渡球

首先要明确过渡球是为了摆脱被动,为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到,首先争取时间调整好自己的站位和控制住身体的重心。

从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态时,或身体重心失去控制时,

都可以打出高远球,以赢得时间,恢复身体重心,调整自己的处境。

其次,利用球路变化打乱对方的进攻步骤。在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方,以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上网,而自己的为止较好时,则可把球还击到对方底线。

挑球过渡反手底线

防守反攻

防守反攻有两种,一种是防守就是最好的进攻,另一种就是防守时伺机而动进行反击防守的重要性,对于业余球员来说,是极其重要的。因为很多时候,只要能防住对方的几拍进攻,对方就很快会出现失误,从而得分。

防的对手失误

还有一种情况是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始,先以高球诱使对方进攻,在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时,即可突击进攻。或者在对方体力下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。

羽毛球技巧视频教程

羽毛球的所有发力,都是通过手传递出去的,所以,手法技巧就显得特别重要了。下面我为大家整理羽毛球的技巧视频及发力技巧讲解,欢迎观看!

羽毛球的发力技巧

活 握 死 抠

所谓“活握死抠”有两重意思:一是灵活握拍,二是抠死拍柄。

除了击球时要抠死之外,其余时间都是在放松状态下的握拍,保证球拍能在手里自由的变换,才能以更好的方式来回球。

在击球瞬间,手指要紧抠拍柄,让力量通过手指瞬间传递到拍上,击球干净利落。特别是拇指和食指,是手法的重点。

长 挥 短 抖

羽毛球运动将就大开大合,不仅仅是整个身体张弛有度,感觉优美,更重要的是胳膊和肩膀的舒展,能更好的将力量完全传递。就像一条河,如果多弯,河水则无法快速流畅。所以我们说击球时要“长挥”。

但是在击球的瞬间,却需要靠手腕的抖动来决定球的路线及落点。手腕下压,则球路短,下压的角度大;手腕微平,则球路直;手腕后撤,则出现高远球等等。

高 压 低 抬

这个容易理解,也就是说:在遇到高球的时候,一般选择下压手法,这样会加快回球的速度,增加对方回球难度。这里的“压”可以理解为:下压球,也可以理解为:手腕下压,效果是一样的。

那当对方下压/杀球的时候,我们的手臂要上抬,也成为“抬肘”。

之前说过,接杀最好是反手。今天再来说下:我们在发小球的时候,通常是反手的握拍,依靠大拇指的发力,将球顶出去。此时的动作,就是手臂上抬。在接杀的时候也是一样,只不过重心降低了一些。

发球时的抬肘

反手接杀时的抬肘与抬腕

手臂上抬的好处是什么?

抬肘:能更好的发力,此时使用反手握拍法是最舒适的.(大家可以试试),是反手打法中必须要做的。

远 打 近 搓

这个就更容易理解了,球比较远的时候,采用“打”的方式。即一般的中后场击球,用力较大,整条胳膊都在用力,传递至手腕,然后击球。

“搓”则是网前的小球,用手指发力,捻动球拍,用力较小,多是技巧。

也可以理解为:大球用打,小球用搓。

正 侧 反 背

正侧:在击正手球的时候,要向后侧身,侧身的目的就是为了更有力的击球。侧身之后,手腕也要做出相应的内旋,以此来弥补拍面的角度问题。手腕的内旋,其实正是为了更好的发力,所以,在击球的瞬间,也就是侧身回正时,力量最大。

正手球要侧身

反背:反手球,身体需要背对球网,才能保证回球的质量。

反手背对网

强 追 缓 挡

这个按理说应该属于战术了。不过,这里说下手法的改变。

在进攻有利的时候,要步步紧逼,追上网,此时手法应该连贯,一拍出去就应该想好下一拍的打法,在击球时毫不犹豫,才能保持进攻的优势。

缓挡:就是在对方形成连续进攻的时候,不要越打越急,而是要通过手臂缓慢发力,做小球,挡斜线,来改变对方的节奏,找机会改变局势。

总结就是:进攻的时候要趁势而上,防守时要缓缓发力改变对方节奏。

 

如何打羽毛球教学视频

关于打羽毛球教学视频如下 :网页链接

1、右腿蹬转

利用腿部的力量,这是身体第一次旋转加速需要注意的是这个旋转不是完全的水平面方向上的而是有些向左倾斜。利用腿部的力量,这是身体第一次旋转加速。

2、转髋

因为腿的蹬转,再加上主动的转髋,身体的旋转速度会更快这是第二次旋转加速。

转到髋部正对球网时,刹车,以甩动肩部此时,你腰部以下的身体基本上已经正对球网而腰部以上的身体还是侧对球网的。

3、转肩

在髋部的带动下肩膀向前转出这是第三阶段的旋转加速。从这个时候开始就是整个身体正对球网了,肩部转动到位后,刹车,把手臂甩起来,此时,整个手臂跟球拍的位置完全在你身上。

4、手臂打开,伸直

先是在肩膀的带动下甩开上臂,这是第四阶段的加速了。上臂到位后肘关节刹车,肘关节的突然刹车会把前臂跟球拍甩动起来这是第五个加速环节,当前臂甩到最高点时也来个刹车,把球拍高速的甩起来同时,前臂内旋发力,手指握紧球拍,这是最关键的,最后一次加速。

羽毛球步法视频教程

羽毛球基本步法

一,正反手跨步上网

1、这时候的站位两个大腿要舒展的张开,重心压低,两边大腿上下肌肉的张力要一致,左脚后蹬启动,右脚向球的方向跨出一大步击球,注意脚印的方向,这时候左脚脚尖做圆规稳定点,配合跨步的功字步型往后转动一点,回动的时候右脚蹬地,回到原位便可。反手跨步上网同理。

2、正手垫步+跨步击球:左脚先往球的方向垫一小步(踩一半步)落地后蹬地,右脚跨出一大步成弓箭步击球,同样右脚脚跟的外侧先着地,脚尖往外;反手垫步+跨步击球同理。

3、并步+跨步击球,由于并步只是左脚踩一整部(垫步踩一半步),距离只是比垫步+跨步距离再远一点而已,各个方位的出脚顺序方法都是一样的,大家多花心思琢磨就好。

4、跳步上网、前面讲的步法是根据来球离我们的距离来作出的`步法,这是球相对比较慢的情况,跳步是球过来速度很快的情况,为争取时间击球作出的一种特殊步法,开始还是实战的45°的是站位方式,跳步时,重心迅速压低,两脚同时向击球点蹬地,身体腾空,落地是两脚基本同时落地,成弓箭步,右脚落地和跨步方式一样、击完球后迅速回中心点便可、

二、后退步法

1、侧身后退一步

后退一步有两种情况,一种是正手后场后退步法,第二种是正手头顶后退步法,站位也是在平衡点,重心靠右脚,便于启动的时候蹬地有力,但切忌完全在右脚上,这样对体能的分布不合理,内耗太大,启动的时候右脚蹬地,以左脚前脚掌为圆规稳定点(也就是位置不改变),转过来后,重心在右脚上,便于蹬地发力击球,此步法可原地击球,也可起跳击球,起跳的时候,最好是垂直地面起跳,这样会降低控球的难度和提高击球的精度。

2、侧身并步后退

侧身并步后退同样先转体,转体后再+并步+跨步击球便可,把前面网前并步+跨步击球练熟,运用到这里便可!!!

3、头顶并步后退步法;头顶交叉步后退步法

先朝来球方向转体,然后再作并步或交叉步法便可

4、头顶侧身步加跳步后退步法

头顶球由于击球点的原因,身体要迅速大幅度的移动以便于拿到合适的体位击球,因此此步法对身体素质有一定的要求,左脚前掌为圆规稳定点,右脚蹬地往击球点方向转体,重心下压,右脚着地后,上身后仰双脚同时蹬地起跳,在凌空时时尽量收腹,在击球时双脚在空中作前后轮换,完成击球后,左脚先落地,且落脚点尽量向后伸,使右脚着地时重心落在右脚上,便于紧急刹车和控制重心在身体前方便于回动!!!

如何打好羽毛球技巧视频

打羽毛球教学内容如下:网页链接

1、握拍

掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。不管是正手握拍,还是反手握拍,都必须手指要放松。正手握拍:握拍不要很紧,要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。反手握拍:除了握拍角度不同外,握拍力度和发力方式同上相同。

在正确的握拍的基础上,通过灵活的手腕,才能让你的球速更快,更稳。而在这个的前提上,手指加强或减弱力量,才能打出变化多端的球路来。

2、击球准备动作

击球准备动作又分为接发球姿势与发球后准备击球动作。接发球姿势:左脚在前,右脚在后;接发球后的准备动作:双脚平行站法,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提。

3、别小瞧非持拍手

打球的时候,除了握拍手,非持拍手,能够让你的身体保持平衡,而且在转身的时候,跟着摆动,可以加强腰腹力量。

4、打高远球

打高远球是羽毛球战术中非常重要的技术,特别是单打时,重复使用高远球可以缓解对方的攻势。动作规范:在击球前,首先侧身,右脚在后,右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴,大臂带动小臂后绕,主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球,当然还有转腰的力量。

5、步法

羽毛球步法主要有上网步法、中场步法、后场步法。对于正手握拍的朋友来说,多数是以右脚为启动,也以右脚为结束。

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羽毛球正手击高远球教学视频

击高远球就是把球打的又高又远,是后场进攻的有效技术之一,下面我给大家分享羽毛球正手击高远球教学视频,希望对您有所帮助。

羽毛球正手击高远球教学视频

羽毛球正手击高远球介绍

这是单打中常用的发球,要求把球发到对方端线处,迫使对方后退还击,给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高,飞行时间长,但由于离网距离远,球从高处垂直下落,后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处,能调动对方至底线边角,便于下一拍打对方对角网前,拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区,更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位,能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。

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